Hola a todos los amigos de Canisport, en esta oportunidad les dejaré un video con un ejercicio bastante simple pero muy efectivo para fortalecer nuestros abdominales.
Muchos de nosotros deseamos tener un abdomen plano, tener los abdominales bien marcados para poder lucirlos durante el verano, para esto se necesita de mucha disciplina, una dieta baja en grasas, ejercicios cardiovasculares (nos ayudaran a reducir el porcentaje de grasa) y ejercicios para fortalecer la zona abdominal.
Presta atención a este video, puedes hacerlo una 4 veces por semana, recuerda siempre combinalo con una buena dieta y algunos ejercicios cardiovasculares como correr, caminatas, bicicleta, baile, etc.
