6 de octubre de 2012

Alimentación Para Diabéticos. Que Debe Comer un Diabético?

 Alimentación Para Diabéticos. Que Debe Comer un Diabético?

En este artículo les dejaremos una lista de los alimentos que son sugeridos para las personas que padecen Diabetes, tomen nota y ponganlo en práctica.




Alimentos Permitidos:
  •    Máximo 70 gramos de cereales integrales por porción. Traten en lo posible de pesarlo para que no se excedan. 
  • Lácteos descremados
  •  Carnes desgrasadas (ave sin piel, vacuna sin grasa, pescados no fritos).
  •  Legumbres en reemplazo de los cereales.
  • Tres Huevos Durante la Semana
  • Evitar azúcares o carbohidratos simples como los dulces, las golosinas, pan blanco o confitería.
  • Es preferible que consuma pan y galletas integrales. 
  • Es preferible que onsuma bebidas sin azúcar, o poca azúcar o tambien pueden ser endulzadas con stevia.
  • Hortalizas
  • Frutas, no excederse en el platano, mango, chirimoya, uvas.
Recuerden siempre ir a las revisiones médicas, hacer ejercicio 4 veces por semana como mínimo, de esa manera llevarán una buena calidad de vida.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Proteinas,glutamina, creatina, proteina,Aerobicos,dietas para perder peso,como perder peso, seguros de salud. perder grasa,cirugias para la obesidad,noticias deporte,ejercicios dietas,nutrición deportiva,dietas proteinas,alimentos proteinas,clases online,sport gym, ,Carrera de Psicología,pilates gym,home gym,how to lose weight,national geographic traveler,private health insurance,online training,cruise vacation,nutrition store,psychology online

Oferta Especial para Lectores de este Blog