A muchos de nosotros, lo mas seguro es que nos encanten los postres, los dulces, pero nos abstenemos porque nos pueden ayudar a subir de peso. En esta ocasion les presentamos un rico postre muy bajo en calorias, este postre ustedes podran disfrutarlo sin sentimiento de culpa y compartirlo con sus familiares o amigos.
Calorias por Porción: 90 calorías
Ingredientes: 8 porciones
Ingredientes: 8 porciones
- 4 huevos
- 1 taza de harina integral
- 2 cucharadas de polvo de cacao o chocolate diet
- 4 cucharadas de avena
- 5 nueces
- 1 cucharada de edulcorante líquido (stevia, sucralosa)
- 2 cucharadas de aceite
- 4 cucharadas de leche descremada
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharadita de polvo de hornear
Preparación:
Encienda el horno a temperatura media. Rocíe con un poco de aceite o mantequilla una tartera, molde refractario o recipiente para hornear.
En un tazón mezcle los huevos, el edulcorante y la esencia de vainilla, hasta que se mezcle bien. Añada, sin dejar de mezclar, el aceite y la leche, la harina, el polvo de hornear y el cacao en polvo.
Mezcle todo en forma envolvente. Agregue la avena y las nueces cortadas, mezcle todo de nuevo y póngalo en el molde. Llévelo al horno y cocine a una temperatura media durante 30 minutos aproximadamente, dependiendo de su horno. Una vez cocinado, retire del horno y corte en cuadros. Puede espolvorear un poco de azúcar impalpable para decorar.
Ahora compartelo con tus familiares o amigos y a disfrutar este delicioso postre.
Encienda el horno a temperatura media. Rocíe con un poco de aceite o mantequilla una tartera, molde refractario o recipiente para hornear.
En un tazón mezcle los huevos, el edulcorante y la esencia de vainilla, hasta que se mezcle bien. Añada, sin dejar de mezclar, el aceite y la leche, la harina, el polvo de hornear y el cacao en polvo.
Mezcle todo en forma envolvente. Agregue la avena y las nueces cortadas, mezcle todo de nuevo y póngalo en el molde. Llévelo al horno y cocine a una temperatura media durante 30 minutos aproximadamente, dependiendo de su horno. Una vez cocinado, retire del horno y corte en cuadros. Puede espolvorear un poco de azúcar impalpable para decorar.
Ahora compartelo con tus familiares o amigos y a disfrutar este delicioso postre.
