9 de octubre de 2012

Top 10. Alimentos Prohibidos Si Deseas Perder Peso

 Top 10. Alimentos Prohibidos Si Deseas Perder Peso

En esta época que se acerca el verano, a muchos de nosotros se nos ha venido a la cabeza perder esos kilitos que hemos ganado con el invierno, muchos hacen ejercicios, otros hacen solo dietas y otros combinan los ejercicios y las dietas, realmente la formula para poder bajar de peso saludablemente es hacer ejercicios y llevar una dieta saludable, tenemos que tener en cuenta algunos alimentos que nos aportan grasas saturadas, azúcares y/o mucha sal.

Presta atención a lo siguiente:





Los peores alimentos si deseas perder peso:
 
  • Las hamburguesas
  •  El helado 
  • Las pizzas
  • Papas fritas
  • Pollo/ Carne frita o broaster
  • Los postres y dulces
  • Productos procesados
  • Chocolate
  • Las pastas
  • Las bebidas gaseosas y el alcohol
Recuerden una alimentación saludable y ejercicio mínimo 3 a 4 veces por semana por unos 45 minutos podrán lograr sus obejetivos, todo es cuestios de disciplinarnos y adquirirlo como un hábito.

Espero que esta lista los halla ayudado, perseveren en sus objetivos.

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