11 de julio de 2011

Recetas Light. Pollo a la Mostaza Bajo en Calorias

Recetas Light. Pollo a la Mostaza Bajo en Calorias

En esta oportunidad les traemos una deliciosa receta light, para que lo disfruten junto con su familia o amigos en un almuerzo o en una cena, lo bueno es que es que esta receta es muy sencilla de preparar y sobretodo es muy rica y saludable. Esta receta de pollo a la mostaza light puede ser una interesante opción, con una buena ensalada de vegetales varios y muchas hojas verdes.

Ahora si les dejamos la receta de Pollo a la Mostaza Light y manos a la obra!!!






Ingredientes:

  • Una pechuga de pollo sin piel ni vestigios grasos
  • El zumo de medio limón
  • Una cucharada de mostaza
  • Salsa de soya
  • Spray vegetal
  • Sal, pimienta y romero


Preparación:

Rocía una sartén o plancha con spray vegetal y cocina bien de ambos lados la pechuga de pollo hasta que se dore. Una vez que esté a punto, simplemente debes exprimir el zumo de limón por encima, añadiendo posteriormente la salsa de soya y la cucharada de mostaza.

Deja que se termine de cocinar y que se forme una salsa con dicho fondo de cocción. Condimenta con sal, un poco de pimienta recién molida y también romero, que le dará un sabroso toque fresco. Sirve con una buena ensalada de vegetales varios y muchas hojas verdes.

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