La gran mayoría le gusta tener unos buenos abdominales, quizás muchos de nosotros nos ejercitamos y llevamos una buena dieta, pero una de las cosas más difíciles es tonificar la parte baja del abdomen.
Como ya hemos comentado en artículos anteriores para tener un abdomen bien tonificado es muy importante realizar unos 30 a 45 minutos de ejercicio cardiovascular, de esa manera ayudaremos a nuestro cuerpo a quemar grasas, también es muy importante tener una buena alimentación, quiero decir, disminuir las grasas, los carbohidratos sobretodo los carbohidratos simples como las galletas, los postres, el pan, etc.
Si seguimos estos consejos y los consejos de la instructora del video que podrán ver a continuación verán como poco a poco sus abdominales de la parte baja irán tonificándose. Recuerden que deben tener paciencia y mucha constancia, así como también dejar descansar al músculo, solo así logrará desarrollarse.
Aquí el Video:
