Las papas fritas son deliciosas pero es algo que no siempre podemos comer debido a que aportan una media de 380 calorías por 100 gramos.
Para peor de males, la porción de papas fritas contiene 22 gramos de grasa y 57 gramos de hidratos de carbono.
Si entrenas para quemar las calorías y grasas extras de las papas fritas, puedes permitirte un gusto de vez en cuando, pero eso si mejor hazlas en casa y déjalas escurrir sobre un plato con una servilleta para eliminar el aceite sobrante y no las sirvas como acompañante del filete, hamburguesa o pescado, si no como plato principal acompañado de ensalada.
Aquí puedes ver cuánto ejercicio debes hacer para quemar las 760 calorías de un plato de papas fritas (200g):
Para peor de males, la porción de papas fritas contiene 22 gramos de grasa y 57 gramos de hidratos de carbono.
Si entrenas para quemar las calorías y grasas extras de las papas fritas, puedes permitirte un gusto de vez en cuando, pero eso si mejor hazlas en casa y déjalas escurrir sobre un plato con una servilleta para eliminar el aceite sobrante y no las sirvas como acompañante del filete, hamburguesa o pescado, si no como plato principal acompañado de ensalada.
Aquí puedes ver cuánto ejercicio debes hacer para quemar las 760 calorías de un plato de papas fritas (200g):
- Caminata: 196 minutos
- Ciclismo: 108 minutos
- Carrera: 80 minutos
Y si eres de las personas que no puede pasar sin la hamburguesa, el refresco y las patatas fritas, ten mucho cuidado y déjalo mejor para ocasiones muy especiales, porque ese gustito puede salirte por más de 1200 calorías en una sóla comida. Piensa que vas a tener que entrenar mucho para quemar todo eso.
