En esta oportunidad les ofrecemos una lista con los alimentos mas grasosos que ayudan a subir el colesterol malo y a su vez provocan enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, cáncer, sobrepeso y obesidad. Estos alimentos contienen grasas trans o hidrogenadas, que son las más perjudiciales.
Si algunos de estos alimentos es de consumo regular en tu dieta, más de 3 veces a la semana, seria mejor que replantees tu alimentación para cuidar tu salud. Acuerdate que lo ideal es que asistas a un nutricionista para que puedas perder peso o cambiar tus habitos alimenticios de manera saludable.
Las 10 comidas mas grasosas
1. Patatas fritas (150 g): 7 gr de grasas trans
2. Pastel de manzana industrial (1 unidad): 6 gr de grasas trans
3. Bollo industrial (1 unidad): 5-6 gr de grasas trans
4. Hamburguesa (200 gr.): 3 gr de grasas trans
5. Queso (1 unidad): 2,2-5,2 gr de grasas trans
6. Bizcochitos (Magdalena) (1 unidad): 1-2,1 gr de grasas trans
7. Galletas (2 unidades): 1,3 gr de grasas trans
8. Mantequilla (1 cucharada): 0,9 gr de grasas trans
9. Panecillo comercial (1 unidad): 0,85 gr de grasas trans
10. Higado de ganso (100 gr): 380 mg de grasas trans
Si algunos de estos alimentos es de consumo regular en tu dieta, más de 3 veces a la semana, seria mejor que replantees tu alimentación para cuidar tu salud. Acuerdate que lo ideal es que asistas a un nutricionista para que puedas perder peso o cambiar tus habitos alimenticios de manera saludable.
Las 10 comidas mas grasosas
1. Patatas fritas (150 g): 7 gr de grasas trans
2. Pastel de manzana industrial (1 unidad): 6 gr de grasas trans
3. Bollo industrial (1 unidad): 5-6 gr de grasas trans
4. Hamburguesa (200 gr.): 3 gr de grasas trans
5. Queso (1 unidad): 2,2-5,2 gr de grasas trans
6. Bizcochitos (Magdalena) (1 unidad): 1-2,1 gr de grasas trans
7. Galletas (2 unidades): 1,3 gr de grasas trans
8. Mantequilla (1 cucharada): 0,9 gr de grasas trans
9. Panecillo comercial (1 unidad): 0,85 gr de grasas trans
10. Higado de ganso (100 gr): 380 mg de grasas trans
