17 de enero de 2010

Batidos Deliciosos bajo en Calorias: Ideal para Diabeticos

En esta oportunidad les ofrecemos esra riquisima receta muy facil de preparar, económica, refrescante y sobretodo para quienes deseen un rico postre bajo en calorias o para aquellas personas que tienen diabetes.

Espero que puedan disfrutarla junto con sus amigos, familia o totalmente solos.

Batido de yogur con frutas

Ingredientes:

Yogures naturales desnatados y sin azúcar (cantidad necesaria)
2 duraznos
2 plátanos
10 fresas
3 naranjas
Edulcorante a gusto
Hojitas de menta para decorar

Preparación:

Pela los duraznos y plátanos y córtalos en rodajas, exprime las naranjas y reserva el zumo. Coloca las frutas y zumo en la procesadora, una vez listo el batido añade los yogures de a poco hasta lograr la textura deseada, endulza a gusto.

Conserva en la nevera hasta que el postre esté bien frío y sirve en copas decoradas con fresas fileteadas y unas hojitas de menta.

También es posible agregarle trozos de frutas dentro o variar los ingredientes con otras frutas para hacer batidos de diferentes sabores.

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