30 de abril de 2013

¿Cuáles son los Beneficios del Atún?

 ¿Cuáles son los Beneficios del Atún?

El atún es un pez rico en proteína, selenio, magnesio, ácidos grasos omega 3, vitamina B y vitamina E, el atún es excelente alimento pues aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo.

Como muchos de nosotros sabemos, el atún lo podemos comprar fresco o tambien enlatado, si deseamos aprovechar sus beneficios al 100% sería ideal comprarlo fresco.





Aqui los beneficios que nos aporta el atún: 

  •  El atún ayuda a reducir los niveles de colesterol   
  •  Nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea
  • Retrasa el envejecimiento
  • Protege el corazón
  • Protege el cerebro
  • Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer
  • Nos ayuda a fortalecer las uñas, la piel y el cabello
Ahora que sabemos de estos beneficios tratemos de incluir el atú en nuestra dieta.

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