El atún es un pez rico en proteína, selenio, magnesio, ácidos grasos omega 3, vitamina B y vitamina E, el atún es excelente alimento pues aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Como muchos de nosotros sabemos, el atún lo podemos comprar fresco o tambien enlatado, si deseamos aprovechar sus beneficios al 100% sería ideal comprarlo fresco.
Aqui los beneficios que nos aporta el atún:
- El atún ayuda a reducir los niveles de colesterol
- Nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea
- Retrasa el envejecimiento
- Protege el corazón
- Protege el cerebro
- Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer
- Nos ayuda a fortalecer las uñas, la piel y el cabello