4 de diciembre de 2012

Receta de Navidad. Queque Light Navideño

 Receta de Navidad. Queque Light Navideño

Se acerca la Navidad, y como sabemos en la víspera la tradición es compartir una deliciosa cena para festejar el nacimiento del Niño Jesús.  En esta oportunidad les dejamos una deliciosa receta para que puedan compartir con sus familiares en la cena navideña, lo bueno de esta receta es que solo tiene 146 calorías por porción y es delicioso, realmente les encantará sobretodo que podrán disfrutar de un riquísimo postre si sentimiento de culpa.

Presten mucha atención a la siguiente receta.




Ingredientes del Queque Light: 146 Calorías por porción
 
  • 1 huevo
  • 2 claras de huevo
  • 1 cdta de vainilla
  • 1 taza de pasas e higos
  • 1/2 taza de nueces
  • 1/2 taza de dátiles deshidratados
  • 1cda 1/2 de harina
  • 1 taza de harina
  • ¾ taza de sucralosa
  • ½ cdta polvo de hornear
  • ½ cdta canela molida
  • ¼ cdta sal
  • 1/8 cdta de nuez moscada
  • ¼  taza margarina liviana, derretida
  • ¼ taza compota de manzana
  • ¼ taza de azúcar rubia o morena
  • 1 cdta de ralladura de naranja
  • 5 cucharadas de ron

¿Cómo lo Preparo?


Una vez que ya tenemos todos los ingredientes procedemos a la preparación.

  • Precalientar el horno a 325°F. Engrase un molde 9 x 4 pulgadas con aceite en aerosol, y enharine.

  • Combine las pasas, nueces, higos y los dátiles deshidratados con 1 ½ cdas de harina en un tazón mediano. Mezcle bien.

  • Combine 1 taza de harina, polvo de hornear, canela, sal y nuez moscada en un tazón pequeño, y mezcle bien.

  • En el tazón de la batidora agregue la margarina, compota de manzana, sucralosa, azúcar rubia o morena y mezcle bien.

  • Agregue las claras de huevo y el huevo,  las 3 cdas de ron, vainilla y ralladura de naranja. Baje la velocidad y agregue la mezcla de harina a cucharada 

  • Separe el tazón de la batidora y agregue la mezcla de fruta con movimiento envolvente. Pase la mezcla al molde para queque. 

  • Cubra con papel aluminio y hornee 1 hora. Una vez que este liste, unte con una brocha el resto del ron. Deje enfriar sobre una rejilla y remueva de molde.
Este queque le rendirá para unas 15 a 16 porciones aproximadamente.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Proteinas,glutamina, creatina, proteina,Aerobicos,dietas para perder peso,como perder peso, seguros de salud. perder grasa,cirugias para la obesidad,noticias deporte,ejercicios dietas,nutrición deportiva,dietas proteinas,alimentos proteinas,clases online,sport gym, ,Carrera de Psicología,pilates gym,home gym,how to lose weight,national geographic traveler,private health insurance,online training,cruise vacation,nutrition store,psychology online

Oferta Especial para Lectores de este Blog