5 de diciembre de 2012

¿Qué Ejercicios Queman Mas Calorías en las Mujeres?

 ¿Qué Ejercicios Queman Mas Calorías en las Mujeres?

En esta oportunidad les traigo un artículo muy interesante sobretodo para las chicas, pues sabrán que ejercicios les ayudará a quemar más calorías.

Presta mucha atención a la siguiente lista donde se menciona los 10 deportes que el Instituto de Deporte y Salud de Buenos Aires dio a conocer.

Recordemos que la quema de calorías y grasa dependen del tamaño y el peso de la persona, una mujer de entre 60 y 70 kilos y estatura promedio, queremos decir entre 1,60 y 1,73, debiera perder entre 660 a 290 calorías practicando los siguientes ejercicios:



  • Trote a 11,2 kilómetros por hora: 660 calorías

  • Bicicleta a 21 kms/h: 537 calorías.

  • Squash: 520 calorías

  • Tenis: 488 calorías

  • Natación: 420 calorías

  • Paddle: 380 calorías

  • Basquet: 352 calorías

  • Caminata a 7,2 kms/h: 331 calorías

  • Patinar con rollers: 320 calorías

  • Voley: 290 calorías

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