16 de abril de 2012

Snacks Para No Engordar

Snacks Para No Engordar

Muchas veces, durante el día, tenemos hambre o nos gana la ansiedad y comemos los habituales snacks, quizas, galletas, dulces, pastelitos, etc, como sabemos estos snacks harán que subamos de peso o engordemos, algo que la gran mayoría no desea, en este artículo podrás ver algunos snacks que te ayudarán a no subir de peso. Presta mucha atención:

Si durante el día sentimos hambre, tratemos de elegir en lo posible snacks bastante saludables, de esa manera no ganaremos peso, aquí algunos ejemplos:



1.- Fruta fresca.  Estas son bajas en calorías y grasa, y además proveen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes.

2.- Papa al Horno. Puedes elegir unas deliciosas papas horneadas en vez de papitas fritas estarás saciando tu antojo y hambre sin afectar tu salud.

3.- Granola. La granola provee energía, proteína y fibra. Elige granola baja en grasa y azúcar.

4.- El Yogurt.  El yogurt bajo en grasa es un 'snack' saludable porque provee proteína y calcio al cuerpo. También tiene vitaminas, minerales y bacteria benigna que ayuda la digestión.
5.- Jugos de Fruta: Los jugos de fruta naturales te  llenan de energía, así como de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Ahora solo falta poner a prueba estos alimentos, veremos como en pocos días iremos perdiendo peso de manera saludable.

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