24 de abril de 2012

Propiedades Nutricionales de la Granadilla. Calorias

Propiedades Nutricionales de la Granadilla. Calorias

En esta oportunidad hablaremos de una fruta deliciosa, refrescante y con muchos beneficios para nuestra salud, hablaremos sobre la granadilla. 

La granadilla es una muy buena fuente de calcio, hierro, potasio, fósforo y fibra. La granadilla ayuda a proveer vitaminas esenciales para nuestro cuerpo como la vitamina B1, B2, C y la provitamina A. Asímismo esta deliciosa fruta contiene proteínas (en poca cantidad) y carbohidratos.

Una porción de granadilla aporta solo 94 calorías.




La granadilla se recomienda para la estabilización de los nervios, ya que funciona como sedante o tranquilizante natural. Su jugo se usa como estimulante digestivo, también controla la acidez por lo que se recomienda consumirla a personas que padecen de gastritis, asímismo  ayuda a la cicatrización de las ulceras. Por otra parte, esta fruta tiene un alto contenido de fibra si se consume con las semillas.
 
También podemos obtener una rica bebida, colando la pulpa y añadiendo agua. El extracto de granadilla puede utilizarse para preparar helados, soufflés, salsas y yogurt.

Una fruta realmente deliciosa, refrescante y con muchas propiedades, creo que es hora que muchos la incluyamos en nuestra dieta diaria.

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