23 de enero de 2012

¿Cómo Tonifico mi Abdomen?. Elimina la Flacidez de Tu Abdomen

¿Cómo Tonifico mi Abdomen?. Elimina la Flacidez de Tu Abdomen

Muchos de nosotros deseamos un abdomen bien tonificado para de esa manera vernos y sentirnos bien con nosotros mismos, sinembargo hay veces que la flacidez se apodera de nosotros y esto sucede por varias razones.

Por ejemplo tenemos la mala alimentación, que va a provocar la aparición de la flacidez, cuando todavía se es joven, pues a veces nos hace falta un poco más de proteínas, como ya sabemos éstas son básicas para tonificar nuestro cuerpo. Le pasa a las personas cuya dieta es rica en grasas, azúcar o harinas, unido a una vida sedentaria. Para ponerle punto final a la flacidez en la zona del abdomen, hay que llevar a cabo distintas pautas, en nuestra rutina.

 

Cuando entramos a un régimen alimenticio o dieta, nuestro abdomen se vuelve blando. Para evitarlo, lo mejor, es hacer abdominales, comenzando con series de 10, y llegando a una cantidad de 50. Podemos empezar haciéndolos interdiarios y luego 5 veces a la semana, recuerden que es importante que descanse el músculo, eso favorece tambien a su desarrollo.

Asímismo debemos tener en cuenta que, si estamos mucho tiempo inclinados, vamos a ablandar los músculos de la zona, por lo que habrá que mejorar la postura. Así, con dieta, ejercicio y mejorando nuestra postura, vamos a perder centímetros y vamos a mejorar y endurecer esta parte del cuerpo.

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