22 de septiembre de 2011

¿Cómo Hacer una Tortilla de Brocoli?. Recetas Light

¿Cómo Hacer una Tortilla de Brocoli?. Recetas Light

En esta oportunidad les dejo una deliciosa receta  baja en calorias ideal para personas que deseen bajar de peso o mantener su figura, esta es una receta muy fácil de prepara y realmente es muy rica.

Aquí les dejo la receta, tomen nota y manos a la obra!!!





Ingredientes: 4 porciones
  • ¾ kg. de brócoli hervido
  • 2 cebollas
  • 1 zanahoria grande hervida
  • 3 huevos
  • Sal y pimienta
  • 1 pizca de pimentón dulce
  • 1 cucharada de harina
  • 1/2 cucharadita de polvo para hornear
  • Orégano.

Preparación:

  • Rehogar la cebolla picada en rocío vegetal, y mezcle con la zanahoria picada y el brócoli separado en ramitos.
  • Bata las yemas de los huevos con sal, pimienta y el pimentón.
  • Incorpore harina y polvo de Hornear y agregue los vegetales y el orégano.
  • Añada al final las claras batidas a punto nieve con una pizca de sal.
  • Cocine en una sartén antiadherente con rocío vegetal y la tapa, o al horno.

Ya visitaste http://www.incastreasures.com ? no sabes lo que te estas perdiendo !!!!

No hay comentarios:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Proteinas,glutamina, creatina, proteina,Aerobicos,dietas para perder peso,como perder peso, seguros de salud. perder grasa,cirugias para la obesidad,noticias deporte,ejercicios dietas,nutrición deportiva,dietas proteinas,alimentos proteinas,clases online,sport gym, ,Carrera de Psicología,pilates gym,home gym,how to lose weight,national geographic traveler,private health insurance,online training,cruise vacation,nutrition store,psychology online

Oferta Especial para Lectores de este Blog