18 de julio de 2011

Lesiones. Tipos y Causas de Lesiones de Rodilla

Lesiones. Tipos y Causas de Lesiones de Rodilla

Muchos de nosotros, quizas, en algun momento hemos presentado alguna lesion en nuestras o en una de nuestras rodillas. En este articulo veremos cuales son los tipos y las causas de las lesiones de rodillas.

Cuando presentamos un dolor en la rodilla, lo primero que debemos tener en cuenta es investigar el mecanismo de producción de la lesión, ya que puede tener su origen en cualquiera de las articulaciones de la extremidad inferior.

Para un correcto diagnóstico de la lesión es imprescindible una detallada exploración clínica y un correcto interrogatorio.





Tipos de lesiones

1.- Lesiones articulares: lesión de los meniscos, afecciones de los ligamentos cruzados (dolor e inestabilidad), luxaciones, quistes de Baker (detrás de la rodilla), artrosis, poliartritis, monoartritis, neoplasias, gota.

2.- Lesiones periarticulares: esguinces, tendinitis (dolor frontal, o lateral interno o externo), bursitis (inflamación), síndromes femoropatelares.

3.- Lesiones óseas: fracturas y otras.

Causas más comunes de lesión

  • Comenzar a entrenar sin calentar
  • Corredores de fin de semana y sedentarismo en la vida diaria
  • Terminar de correr sin estirar
  • Tener sobrepeso
  • No alternar días de entreno suave con intenso
  • Calzado inadecuado
  • Cuádriceps débiles, debilidad de los músculos internos del muslo
  • Rodillas en X
  • Torsión tibial (rotación externa de la parte baja de la pierna)
  • Aumento demasiado rápido del kilometraje semanal
  • Anormalidades estructurales: piernas desiguales en longitud, curva exagerada en la columna vertebral
  • Alteración de la biomecánica de la marcha: pronación excesiva (rotación excesiva de los pies hacia dentro después de entrar en contacto con el suelo, aunque cierto grado de pronación es normal y evita las lesiones ayudando a distribuir la fuerza en todo el pie)
  • Supinadores
  • Superficies de entreno duras
  • Rótula asimétrica, demasiado plana
  • Traumatismos directos sobre la rodilla
  • Inestabilidad debida a lesión ligamentosa
  • Anomalías estructurales de la rótula
  • Lesiones de menisco

No hay comentarios:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Proteinas,glutamina, creatina, proteina,Aerobicos,dietas para perder peso,como perder peso, seguros de salud. perder grasa,cirugias para la obesidad,noticias deporte,ejercicios dietas,nutrición deportiva,dietas proteinas,alimentos proteinas,clases online,sport gym, ,Carrera de Psicología,pilates gym,home gym,how to lose weight,national geographic traveler,private health insurance,online training,cruise vacation,nutrition store,psychology online

Oferta Especial para Lectores de este Blog