5 de junio de 2011

Nutricion. Propiedades Nutricionales del Durazno o Melocoton

Nutricion. Propiedades Nutricionales del Durazno o Melocoton

Esta deliciosa fruta, el melocotón o durazno (Prunus persica), se considera originario de Asía.

El Durazno es de piel aterciopelada, posee una carne amarilla o blanquecina, de sabor dulce que despide un delicado aroma.

Esta especie se divide en variedades cuya carne se separa fácilmente del hueso y en otras que se adhieren firmemente a él, como la variedad llamada pavía.

Las variedades de carne blanca son típicamente muy dulces, con escaso gusto ácido y las más populares de países como China, Japón y sus vecinos asiáticos, mientras que las de carne amarilla predilectas de los países europeos y norteamericanos, poseen un fondo ácido, que se paladea junto al dulzor.

La piel de ambas variedades tiene tonos rojizos.





Beneficios del Durazno o Melocoton

  • Tiene un bajo aporte de calorías, es una excelente fruta para dietas de reducción.
  • Contiene vitamina C, vitamina A, carotenoides, potasio, sodio, fósforo y vitamina B niaciana.
  • Tiene un suave efecto laxante y depurador
  • Una mascarilla de durazno limpia y purifica la piel.

Información nutricional:

  • Calorías: 40
  • Grasa: 1g
  • Sodio: 10 mg
  • Carbohidratos: 10 g
  • Fibra: 2 g
  • Azúcares: 9 g
  • Proteínas: 1 g

No hay comentarios:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Proteinas,glutamina, creatina, proteina,Aerobicos,dietas para perder peso,como perder peso, seguros de salud. perder grasa,cirugias para la obesidad,noticias deporte,ejercicios dietas,nutrición deportiva,dietas proteinas,alimentos proteinas,clases online,sport gym, ,Carrera de Psicología,pilates gym,home gym,how to lose weight,national geographic traveler,private health insurance,online training,cruise vacation,nutrition store,psychology online

Oferta Especial para Lectores de este Blog