8 de junio de 2011

Nutricion. Propiedades Nutricionales del Amaranto

Nutricion. Propiedades Nutricionales del Amaranto

La palabra amaranto significa "vida eterna", tiene la ventaja de que se puede almacenar hasta por 10 años, es por ello que es considerado el alimento del futuro.

Valor Nutricional del Amaranto
  • Es rico en fibra dietética y almidón
  • Minerales como el fósforo, rico en calcio, hierro.

  • Vitaminas a, C, B1, B2, B3 y E.




Propiedades y Beneficios del Amaranto

  • Tiene más de las proteínas contenidas en el maíz, el triple del trigo y casi igual proporción a la de la leche.
  • Contiene proteínas capaces de erradicar el cáncer de colon.
  • Es dietético, sus extractos son utilizados para elaborar mayonesa y aderezos light.
  • Tiene los aminoácidos tu cuerpo necesita.
  • Se ha descubierto que el extracto de sus granos el aceite, este podría ayudar al tratamiento de la diabetes.
  • En forma de hojas contiene hierro, más fácil de asimilar que en otras verduras y posee más propiedades nutritivas que las acelgas, la col y las espinacas.
  • Cuenta con doble de proteínas que el arroz.
  • Útil en estados psicológicos alterados y en situaciones de miedo.
  • Sirve como fibra dietética y laxante.
  • No contiene colesterol.
  • Es 100% digestivo.
  • Bueno para la memoria, al equilibrar el calcio, el fósforo y el magnesio, puede mantener tu cerebro en buen estado.
  • Al contener lisina (aminoácido de alto valor biológico) ayuda a la memoria, a la inteligencia y alto aprendizaje, por lo que es recomendable que los niños lleven a la escuela una barrita de amaranto como golosina.
  • Es un alimento muy nutritivo.
  • Con el amaranto (al natural) puedes combatir la osteoporosis y la anemia.

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