5 de abril de 2011

Nutricion Infantil. ¿Mi Hijo Necesita Multivitaminas?

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Nutricion Infantil. ¿Mi Hijo Necesita Multivitaminas?

Los profesionales discrepan sobre si los complejos multivitamínicos son necesarios para los niños. Como sabemos muchos niños son quisquillosos al comer, pero eso no significa necesariamente que tienen deficiencias nutricionales.

Muchos alimentos comunes – incluyendo cereales, leche y jugo de naranja – están fortificados con nutrientes importantes, como la vitamina D y calcio. Y los niños no necesitan grandes cantidades de vitaminas y minerales. Así que su hijo puede estar tomando más vitaminas y minerales de las que usted piensa.

Aún así, es una buena idea consultar al médico de su hijo si usted tiene preocupaciones acerca de si su hijo está recibiendo el nivel recomendado de vitaminas y minerales.

Un complejo multivitamínico podría ser apropiado para su niño si él o ella:

  • Tiene un trastorno de la alimentación
  • Ha sido diagnosticado con retraso en el desarrollo
  • No come comidas regulares o equilibrada
  • No obtenene suficiente vitamina D a través de la dieta o la exposición solar
  • Tiene ciertas enfermedades crónicas o alergias a los alimentos
  • Tiene una dieta restrictiva, como una dieta vegetariana estricta


Tenga en cuenta que ciertas vitaminas y minerales pueden interactuar con los medicamentos que su niño puede tener, y que las megadosis de vitaminas y minerales pueden ser tóxicos. Siga estas precauciones al dar a su hijo shocks de multivitaminas:

  • Asegúrese de que el multivitamínico está diseñado para el grupo de edad de su hijo.
  • Elija un complejo multivitamínico que proporciona el 100% del valor diario de todas las vitaminas y minerales.
  • Guarde las multivitaminas fuera del alcance de su hijo y dejar claro que no son dulces.
  • No utilice multivitamínicos como un reemplazo para una nutrición adecuada. Seguir ofreciendo sus comidas y bocadillos saludables.

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