13 de marzo de 2011

Yoga. ¿Cuales son los Beneficios que el Yoga nos trae al Practicarlo?

Yoga. ¿Cuales son los Beneficios que el Yoga nos trae al Practicarlo?

Muchos de nosotros hemos escuchado hablar del Yoga, pero quizas no sabemos sobre los beneficios que el yoga nos trae al practicarlo de manera regular, en este articulo veremos cuales son los beneficios que el Yoga nos da desde el primer momento que lo ponemos en practica. Beneficios que el Yoga nos trae al practicarlo de manera regular:

  • Estira y tonifica los músculos.
  • Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y del sistema endocrino.
  • Disminuye los problemas digestivos y respiratorios.
  • Refuerza la función cardíaca.
  • Aumenta el drenaje linfático.
  • Fortalece la estructura ósea y las articulaciones.
  • Baja la presión arterial.
  • Reduce los niveles decolesterolmalo (aumenta elcolesterolbueno) y azúcar en la sangre.
  • Mejora la circulación.
  • Disminuye el nivel de cortisol (hormona del estrés).

Desde ahora habra que practicar Yoga pues como hemos visto nos trae muchos beneficios para nuestro cuerpo.

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