7 de abril de 2010

¿Cuantas calorias tienen las papas fritas?: Enterate cuanto ejercicio debes hacer para quemarlas

Las papas fritas son deliciosas pero es algo que no siempre podemos comer debido a que aportan una media de 380 calorías por 100 gramos.

Para peor de males, la porción de papas fritas contiene 22 gramos de grasa y 57 gramos de hidratos de carbono.

Si entrenas para quemar las calorías y grasas extras de las papas fritas, puedes permitirte un gusto de vez en cuando, pero eso si mejor hazlas en casa y déjalas escurrir sobre un plato con una servilleta para eliminar el aceite sobrante y no las sirvas como acompañante del filete, hamburguesa o pescado, si no como plato principal acompañado de ensalada.

Aquí puedes ver cuánto ejercicio debes hacer para quemar las 760 calorías de un plato de papas fritas (200g):
  • Caminata: 196 minutos
  • Ciclismo: 108 minutos
  • Carrera: 80 minutos


Y si eres de las personas que no puede pasar sin la hamburguesa, el refresco y las patatas fritas, ten mucho cuidado y déjalo mejor para ocasiones muy especiales, porque ese gustito puede salirte por más de 1200 calorías en una sóla comida. Piensa que vas a tener que entrenar mucho para quemar todo eso.

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