12 de octubre de 2009

Las Pastas: Combustible para hacer ejercicios

Las pastas son fundamentales para los que hacen esfuerzos físicos y practican actividades deportivas.

Su gran poder nutritivo es esencial como fuente de combustible para el cuerpo, dando al organismo los hidratos de carbono que necesita para producir energía y evitar la fatiga.

El cuerpo humano obtiene energía de tres fuentes alimentarias: las proteínas, grasas e hidratos de carbono. Pero las proteínas cumplen funciones de reparación y construcción de tejidos, y las grasas no pueden quemarse rápido durante esfuerzos intensos, por los tanto, son los hidratos de carbono los que cumplen la función de almacenar energía para desarrollar esfuerzos físicos sin agotarse.

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