6 de agosto de 2009

Cinco alternativas saludables a la caminata: Practicalo!!!

Caminar es una excelente forma de hacer ejercicio, uno puede quemar alrededor de 300 calorías por hora y no daña los piesni las articulaciones. Además, es fácil, seguro y barato. No se requiere de habilidades atléticas y ningún equipamiento especial, aparte de unas zapatillas cómodas y resistentes, y lo mejor de todo es que ayuda a controlar nuestro peso, los niveles de azúcar y colesterol.

Pero si usted está aburrido con su rutina de caminar la American Podiatric Medical Asociation ofrece estas alternativas de bajo impacto:


1.- Tome una clase de baile

2.- Practique yoga o pilates

3.- Súbase a una bicicleta y pedalee, ya sea al aire libre o en una bicileta estacionaria.

4.- Utilice una máquina elíptica de ejercicios.

5.- No se olvide de la diversión de la infancia: Salte a la cuerda o practique hula hula.
Proteinas,glutamina, creatina, proteina,Aerobicos,dietas para perder peso,como perder peso, seguros de salud. perder grasa,cirugias para la obesidad,noticias deporte,ejercicios dietas,nutrición deportiva,dietas proteinas,alimentos proteinas,clases online,sport gym, ,Carrera de Psicología,pilates gym,home gym,how to lose weight,national geographic traveler,private health insurance,online training,cruise vacation,nutrition store,psychology online

Oferta Especial para Lectores de este Blog